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ラ@ポール
頭痛
目の疲労
全身クタクタ
気分的に
足腰の疲れの場合
人間が二足歩行を始めた瞬間から腰痛や足のむくみとは、切っても切れない関係になりました。 整形外科の外来を訪れる患者の3分の1は、腰痛を訴える人たちだそうです。腰の痛みは我慢せず。「あれっ!」と 思ったら下の方法を試してみてください。管理人も職業柄、毎日腰の痛みとの戦いです。
座りっぱなしで腰が痛い
運転中に腰がジンジンしてきた時
朝起きたら腰が重い・・
寝ても取れない足のだるさは
靴に締め付けられて足が窮屈
足がパンパンに張ってしまった時
足の指がうっ血してしまいましたか?
足がほてってどうしようも無い時は
お役立ち用品
ヨガフィットネスボール
仕事柄、腰痛予防のコルセットが欠かせないのですが、汗をかくので 私としては、使いたくありません。そこで、
利用者を移乗するときは腰でなく膝で持つ ように意識してます。腰の負担をし腰でも軽くしようという、苦肉の策だったのですが 実行するようになってからは、腰の痛みが軽くなった気がします。
それと 今話題になっている
ヨガフィットネスボール
職員の間では評判がいいようです。お休み前の数分間、テレビや本でも見ながら今日の疲れを癒してください。